Hardlopen met je hond is een geweldige manier om samen in beweging te zijn. Jullie vormen een team, krijgen allebei extra beweging én genieten van mentale ontspanning. Maar om het leuk én veilig te houden, is een goede voorbereiding belangrijk. In deze blog lees je alles over joggen met je hond, van conditie opbouwen tot de juiste uitrusting.

Vanaf welke leeftijd mag je hond hardlopen?

Ga pas hardlopen met je hond als hij volwassen is. Dan zijn de spieren en gewrichten voldoende ontwikkeld voor intensieve beweging. De leeftijd waarop dit het geval is, verschilt per ras. Bij kleinere honden kan dit al rond 12 maanden zijn, terwijl grotere rassen soms pas na 18 tot 24 maanden volgroeid zijn. Twijfel je? Vraag altijd advies aan je dierenarts.

Zo bouw je samen conditie op

Een hond (en baasje 😉) kan niet vanuit het niets kilometers gaan rennen. Bouw jullie conditie langzaam en verantwoord op:

1. Begin met langere wandelingen.

2. Verhoog daarna het wandeltempo.

3. Voeg korte stukjes joggen toe.

4. Plan rustdagen tussendoor.

5. Verleng de afstand pas als de vorige stap goed gaat.

Let goed op signalen van je hond. Is hij buiten adem, gaat hij later stram lopen of wil hij niet meer mee? Dan was de training te zwaar en moet je een stapje terugdoen.

Het juiste tempo: jouw hond bepaalt

Bij joggen met je hond geldt één belangrijke regel: laat je hond het tempo bepalen. Een ontspannen drafje waarbij je hond gemakkelijk kan meelopen is ideaal. Moet hij sprinten om je bij te houden, dan loop je te hard.

Welke uitrusting heb je nodig?

Met de juiste hardlooplijn voor je hond wordt samen sporten veel prettiger en veiliger. Dit heb je nodig:

• Heupband met lange lijn: je hebt je handen vrij tijdens het lopen.

• Hondentuig: bevestig de lijn altijd aan een goed passend tuigje, niet aan een halsband.

• Jogginglijn met schokdemper: voorkomt harde rukken aan de lijn en maakt het voor jullie allebei comfortabeler.

Checklist: klaar voor de start?

Voor jullie gaan hardlopen, check je dit:

• Is mijn hond fit, gezond en enthousiast?

• Heeft hij al zijn behoefte gedaan?

• Is de buitentemperatuur niet te hoog?

• Waar en wanneer plannen we pauzes in?

Voeding en drinken bij hardlopen met je hond

Laat je hond nooit rennen met een volle maag – dit kan gevaarlijk zijn. Wacht minimaal drie uur na de maaltijd voordat jullie gaan hardlopen. Zorg wel dat je hond altijd voldoende water kan drinken, zowel tijdens als na de training.

Samen genieten van hardlopen

Hardlopen met je hond draait niet om snelheid of afstand, maar om plezier en samenwerking. Met een rustig opbouwschema, de juiste uitrusting en een hondvriendelijk tempo beleven jullie samen de leukste sportieve avonturen.